Sie sehnen sich nach Entspannung und müssen um ihren Alltag zu bewältigen ihre Stress Toleranzen und Resilienzien stärken? Hier kann Ihnen Yoga, die bekannte Indische Entspannungslehre helfen.
Andere eher westlich geprägterer Methoden können sein:
- Autogenes Training
- Meditation
- Muskelrelaxation nach Jacobsen
Es empfiehlt sich die verschiedenen Methoden und Techniken für sich einmal auszuprobieren um für sich persönlich die Beste und passendste Methode zu ermitteln.
Hier möchten Wir für Sie Yoga einmal genauer unter die Lupe nehmen.
Yoga als Ausgleich für langes Sitzen – Neue Yoga Veranstaltungen in der Salzgrotte Oberhausen
Sogenannte Asanas kann jeder mit entsprechender Anleitung, zu Hause oder auch in der Salzgrotte Oberhausen durchführen.
Es bietet sich auch als Übung zusammen mit Kindern an – Yoga praktizieren können Sie zusammen mit Ihrem Kind, oder Ihren Kindern während der Kindersitzungen / Immer Montags & Donnerstags in der Informationen über die Salzgrotte.
Kindersitzungen jeden Montag | Kindersitzungen jeden Donnerstag |
von 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr | von 10:00 bis 10:45 Uhr |
von 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr | von 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr |
Wichtig ist hierbei im Hinterkopf zu behalten das bei den Yogaübungen die man mit den Kindern durchführt nicht Leistung sondern der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen.
Empfehlenswert ist die Durchführung der Asanas für Kinder mit Konzentrationsproblemen, hierbei kann durch die Durchführung der Asanas die Tiefenwahrnehmung und Motorik verbessern.
Dies kann sich positiv auf die gesamte Entwicklung des Kindes auswirken.
Wenn die Kinder spielerisch an einzelne Übungen aus der altindischen Yoga schule herangeführt werden stellt sich der Spaß hier bei meist automatisch ein.